牛奶加糖會破壞營養嗎?
牛奶加糖不會破壞營養，但是不建議在牛奶中加過多的糖。因為加糖后會直接增高牛奶的熱量，長期飲用會導致熱量和糖分攝入過多，容易導致血糖增高和肥胖等。
什么牛奶最有營養?
1、全脂牛奶：全脂牛奶當中富含各種維生素、礦物質，在日常適當的喝，具有防癌抗癌的效果，一般適用于老年人。
2、脫脂牛奶：一般脫脂牛奶當中的脂肪量比較低，適合過于肥胖、高血壓等人群使用，可以補充身體所需的各種營養，增加抵抗力等。
3、低脂牛奶：低脂牛奶當中含有一些低脂肪，在飲用時一般不會使身體的脂肪增加，身體虛弱的人群可以適當的飲用，一般可以補充營養增強體質等。
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