體寒是什么原因引起的?
先天稟賦不足，導致先天陽氣虛弱而致體寒，或者是后天，不注意保暖避寒，寒邪直中臟腑，也有可能是臟腑功能失調，體寒屬于脾氣虧虛，脾主四肢，脾不足，氣血不能達于四肢，因此怕冷。喜歡吃生冷寒涼的食物，或在冬天穿的很少，露大腿、露腳踝等容易造成寒邪侵襲而形成體寒。貧血也是形成體寒的因素，是循環血量不足或血紅素和血球偏低。寒性體質的人平時總會感覺到手腳發涼，不耐寒冷，很容易出現脾胃虛寒。喜歡熬夜，熬夜最容易損傷人體的陽氣，導致陽虛而形成體寒。人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的末梢循環不良形成體寒。
體寒要注意什么?
體質的類型有多種，其中寒性便是較為多見的一種。寒性體質，就一定要注意飲食方面的調理，對于寒性體質或者寒性病癥體質的人來說，飲食上是不宜吃寒性食物。同時寒性體質的人冬季手腳比較冰冷，飲食有度，不暴飲暴食。體寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比較差，加上進食過量，不但會加重脾胃的負擔，還會形成肥胖，加重體寒癥狀。此外，建議寒性體質的人平時吃一些容易消化吸收的溫熱食物，給身體足夠的熱量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。
