前不久，謝娜挺著二胎孕肚和張杰現身深圳的消息上了熱搜，隔了幾天，謝娜在微博曬出了小幸福，讓網友們大呼：好幸福！

張杰謝娜的婚姻不知不覺都已經十年多了。

(資料圖片)

初識時，兩人名氣相差很大，她已是家喻戶曉的主持人，而他才剛出道不久，空有一身才華，卻無施展空間。

一路走來，但凡有風吹草動，都會被傳“婚變”。甚至有一次連娛樂圈紀委卓偉都暗示兩人已分手。

面對各種猜測，他們不辟謠也不解釋，直接用行動打破了傳聞。

從一路被唱衰，到如今收到大家的祝福，很多網友都說他們的狀態是婚姻里最好的模樣。

然而，兩個人相愛容易，走入婚姻后面對生活的各種考驗和挑戰，絕不僅僅是“相愛”兩字能做到的。

夫妻能走到一起是緣分，而能將一段婚姻持續下去，則靠的是經營。

張杰謝娜的性格差異很大。她來自于一個演藝家庭，從小多才多藝。家庭環境造就了她大大咧咧的“女漢子”性格。而來自普通家庭的張杰則比較謙虛和謹慎。

很多人認識張杰，是因為當年的選秀節目——《快樂男聲》。但其實，張杰在上《快樂男聲》前，已經出過好幾首作品，只因機遇問題并未被大眾所熟知。

節目后，大家發現了他和謝娜的戀情，于是，紛紛猜測他“靠女方資源”。很長時間，娛樂圈對他并不友好。

事業和生活的雙重打擊，讓他一度患上了抑郁癥。是謝娜一直陪在他身邊，鼓勵他，支持他。

經過很長一段時間的調整，張杰穿越了生命中的靈魂暗夜。

這段生命歷程讓張杰意識到了：有妻如此，夫復何求？

于是，他開始全身心地投入工作，并努力對待生活、對待愛。

兩個人在一起后，張杰也發現謝娜雖然表面女漢子，但其實內心是一個需要安全感的人。

于是，他便盡可能地在工作之余多陪她，不想她“感到孤獨，會哭”。

很多次，為了照顧她的口味親自做菜做飯，為了照顧孕期的她，所有冷的東西都熱過一遍才給她吃。

更重要的是，為了學習做好一個爸爸，從謝娜懷孕開始，他就時常在各大APP中學習孕期和育兒知識……孩子出生后更是用心學習做一個好爸爸。

在張杰和謝娜的相處過程中，我們看到了夫妻之間，兩個靈魂惺惺相惜的模樣。

在彼此鼓勵和支持中，逐漸看到對方，用行動給彼此安全感。也越來越信任對方，彼此成了可以把后背交給對方的人。

所以，與其說他們是有多相愛，不如說，讓他們越來越幸福的原因，來自于彼此的支撐和扶持。

夫妻間有了支撐和扶持，會相互感覺到，無論世事如何變遷，這個世上，總有一個人是在等著你，陪伴著你的。

支撐和扶持，能讓一個家庭更穩定，讓孩子更有安全感。

當我們進入婚姻的時候，我們承諾無論是順境還是逆境、富裕還是貧窮、健康還是疾病、快樂還是憂愁，我們都將愛著對方、支持對方。

但當我們逐漸走到關系深處，大多數的我們會發現，無論我們多么努力，內在有多么渴望，我們很難真正做到互相支持。

在歲月的磨礪中，更多的是一地雞毛和心生怨懟。

親愛的，如果你愿意去探索，為何我們在關系中「給不出愛」？你就會發現，我們無法給出支持，都源自于——愛的動力不足。

在一本非常風靡的靈性著作中有這樣一句話“關系的目標并非請別人來讓你變得圓滿，而是請別人來分享你的圓滿。如果你無法愛你的自我，你就無法去愛別人。”

當我們能夠看見真實的對方，修煉自己的內心，那么，愛情不會再傷人，愛情就是一次重生。

在張杰最抑郁的時候，是謝娜陪著他走過了最黑暗的時光，如果謝娜沒有快樂的能力和力量，她如何能把他從黑暗中拉出來？在謝娜丟三落四的時候，是張杰默默地照顧著她，如果張杰沒有照顧自己的能力，又怎會延伸出來照顧謝娜的能力？

看吧，互相支持的愛的前提真的很簡單：在你給出的時候，你必須先擁有。

否則，你就很容易以愛為名，變成「變相的索取」。

而我們內在渴求的愛、期待，就會欺騙我們，它們會“包裝”成愛的形式示人。

一個朋友說：“當我拼命的付出時，我需要得到對方的肯定和贊揚，如果被忽視，我就會非常憤怒”。

親密關系大師克里斯多福.孟也講到：關系最大的殺手就是期待。

而這個期待，更多的是我們原生家庭未被滿足的部分，是我們內在小孩需要滋養和撫慰的部分。

很顯然，她有一個需要被看見和被肯定的內在小孩，這是因為她在成長過程中就極少得到肯定和贊揚，所以她拼命地付出，想要得到補償。

當丈夫無法補償或者照顧到時，便會引發更多的情緒和戰爭。

于是最后，她的付出變成了委屈，他的接受變成了壓力。

其實，沒有一個人是完美的，而婚姻中的兩人在相互磨合中逐漸適應對方，也更了解自己，漸漸地，才能相依相伴。

如果說，原生家庭的成長是第一次成長機會，那進入婚姻之后的相互成長則是第二次。這需要兩個靈魂的共同蛻變。

戈特曼《幸福的婚姻》中提到婚姻幸福的七個法則，其中一條是“彼此靠近而非遠離”。

夫妻關系的經營，在于彼此能量的交流與共振。日常生活中相互扶持和幫助，把對方當做生命中相伴相知的伴侶，彼此交換愛的能量。

首先，了解對方的“精神行李”。

TA從原生家庭一路成長，帶來了什么性格，TA會有什么樣的思維模式？了解對方，也是發掘自我和接納彼此的過程。

當遇到問題的時候，雙方不妨打開彼此的精神行李箱，去看一看對方曾經的經歷，比對一下彼此的差異，會讓問題得到更為快速的解決。

了解對方的過程或許很漫長，但在婚姻中更多地思索自我，而不是一味地責怪對方，能讓這段婚姻走的更為穩固和持久。

其次，用心感受對方的需求。

村上春樹有一篇小說中，講到一位啰嗦抱怨的妻子和悶不吭聲丈夫的故事。

多年來，妻子最討厭丈夫做的青椒炒牛肉，以及雷打不動的“藍色條紋”衛生紙。面對妻子的抱怨，丈夫內心覺得很委屈“你的生理期我都記得很清楚，怎么就不關心你了？”

溝通是夫妻間最重要的事。

如果這位丈夫能夠聽到她三番五次的抱怨，并用心記錄下妻子的需求，妻子就不會在長久的抱怨中感覺到“他一點都不在乎我”了。假設丈夫能在每次妻子生理期來臨時，說一些貼心的話，做一些貼心的事，妻子自然能感覺到。

用心用愛，就能聽懂對方的語言，因為你們在交流愛。

最后，彼此交托，創造一個愛的能量場域。

這樣深度的信任一開始或許不會有，但在婚姻中一起成長，漸漸地能成為對方的那個最可信的人。

就像謝娜和張杰，一開始的時候，兩個人看起來都像孩子，很多人都不相信他們能走長久。

然而，當他們一起經歷過生活的各種變化，張杰迅速成長，如今的他越來越成熟，成功地變成了謝娜三句不離口的“杰哥”。而謝娜在生完孩子后，變得更勇敢和溫柔，也給了張杰足夠的力量和支持。

這樣的扶持自于平常生活中的點點滴滴。一句信任，一句肯定，就足夠讓彼此心生溫暖，心心相印。

當我們都選擇活在愛中，關系自然靈動溫暖。你們創造的場域，也是彼此最有力量的交托。

祝福每個人在婚姻中都成為更好的自己、擁有互相扶持的伴侶，幸福一生！

資料來源：綜藝節目《拜托了冰箱》戈特曼《幸福的婚姻》

作者丨瑤淼淼

出品丨張德芬空間