吸煙貌似已經成為現代人的解壓方式之一，不少香煙品牌為了迎合廣大群眾的需求，開始創造各種新的花樣。傳統規格長度約為8.4cm，寬度在0.64-0.78cm，周長在2-2.45cm，和這種普通粗香煙相比，有些廠家還生產出細香煙、中香煙、短香煙等。單從香煙的體積來看，可能很多人都下意識地認為粗香煙要比細香煙的毒性強，但真的是這樣嗎?

其實不是，研究發現，細香煙比粗香煙的毒性更強

雖然粗香煙給人們的感覺是，體積大，含有的有害物質看起來就比細香煙多，點燃后，自然會給身體健康帶來更大的危害。但經過相關研究實驗，即將相同數量的粗香煙、細香煙，分別放在一個密閉空間，點燃后，觀察它們對空氣的影響、變化，卻發現細香煙所處的環境空間內，PM2.5(細顆粒物)、CO(一氧化碳)含量，比粗香煙高出25%。所以，和粗香煙相比較，細香煙才是毒性更強的那一種。

只是，無論哪種香煙，吸煙都有害身體健康，所以建議都是趕快戒掉，但煙民們表示戒煙太難了，那么這難到底是難在哪里?

其實主要是難在煙草依賴，簡單而言就是吸煙會導致吸煙者成癮，對香煙產生依賴，而造成煙草依賴的主要物質是香煙中的尼古丁成分，尼古丁屬于成癮性物質。

研究表示，攝入0.5mg的尼古丁就會使人上癮，而一支香煙中的尼古丁含量遠不止0.5mg，吸入后，會對腦部下視神經產生刺激，帶來異常振奮的感覺，長期下來，一旦停止吸煙，失去尼古丁，即會出現頭疼、萎靡無力、渴求吸煙等一系列香煙戒斷癥狀，這些心理與身體上的痛苦，便是煙民們無法堅持下去，難以成功戒煙的原因。

目前很少有人能夠單純地通過毅力戒掉煙癮，即使有，也很容易復吸，以至于煙草依賴復發概率越來越高，需要更多的尼古丁來刺激身體，才可以過癮，而更多的尼古丁必然需要吸更多的香煙，顯著增加戒煙的難度。

但是，如果還沒有對香煙成癮或者成癮性程度比較低，可以先憑借自己的毅力戒煙，如果對香煙的依賴程度比較高，往往需要在醫生指導下，借助藥物或者通過專科治療來提高戒煙成功概率。

醫學上已經證實，戒煙有助于降低或者消除吸煙帶來的健康危害，不管是什么人，還是處在什么樣的年齡段中，戒煙都可以獲得好處。并且，戒煙越早、持續時間越長，獲得的健康益處就越大，煙民們要知道吸煙的危害性，這樣能夠增強戒煙的決心，更好地幫助自己戒煙，以利于身體健康。