晚上睡覺打鼾有什么危害
生活中相信有不少人常常在晚上睡覺時，有打鼾的癥狀，這不僅會影響到身邊人，自己睡覺也是比較危險的，打鼾會引起窒息，還會引起喉嚨有痰，肺部呼吸功能受到影響，長時間下去倒容易導致支氣管功能疾病，晚上打鼾多數是由鼻炎，呼吸系統感染所引起的，都是在晚上睡覺時盡量避免做運動，喝一杯蜂蜜水，滋潤腸胃，如果有鼻炎就要及時的治療，可以按摩自己的太陽穴加快睡眠讓自己在睡眠時盡量不要打寒。
睡覺經常做噩夢怎么辦
許多人晚上睡覺時常常噩夢連連，不管是好夢壞夢都會影響到人的心和正常的睡眠環境，會對大腦的神經造成一定的危害，實際上晚上經常做夢都是由于腦神經興奮導致，不睡覺前看恐怖片或是睡覺前沒有注意好個人的休息，在睡覺時要建議大家不要長時間面對電腦，睡覺前不要玩手機，盡量的不要把手機放在床頭，因為輻射會干擾到腦電波產生一些噩夢的形象，對大腦神經有很不好的影響。
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