開龍脊是什么意思?
開龍脊是源自中華武術，是與仿生技術相結合，靈活脊椎的一個動作。其實就是活動自己的脊柱，精準控制脊柱。讓脊柱靈活，讓動作協調。脊柱是身體的運動中心，是人活動的中軸，任何運動都與之相關。同時還是身體的控制中心，人的一切(除腦神經控制的部分外)運動，感覺器官的功能，生理的平衡，均在脊神經的控制之下。
開龍脊對身體的損害是什么?
開龍脊的壞處：人的柔韌度是有差異的，姿勢不當可能導致背部損傷，以及因脊髓受壓迫而引起的疼痛或麻木。
由于每個人的柔韌度是有區別的，所以我們在鍛煉的時候需要保持正確的姿勢，否則就會損傷背部神經，并因脊髓受到壓迫而引起疼痛或麻木的情況。如果是非專業性的人員，不建議自己在家進行開龍脊運動，以免因為拉伸過度而危害健康，建議在專業人士指導下展開鍛煉。
