舉重比賽的標準硬件有哪些?
場地：舉重臺或場地長4米、寬4米、臺高80至150毫米，臺面四周須涂5厘米寬的顏色鮮明的彩色邊線。舉重臺可用木料、塑膠或其它堅固的材料制成。臺面不得涂以潤滑的涂料。[7]
器材：杠鈴由橫杠、套筒、卡箍、杠鈴片組成。男子杠鈴桿重25公斤(加上兩端卡箍)，女子杠鈴桿重20公斤。25公斤重的杠鈴片為紅色、20公斤為藍色、15公斤為黃色、10公斤為綠色、5公斤為白色、2.5公斤為紅色、2公斤為藍色、1.5公斤為黃色、1公斤為綠色，0.5公斤為白色。[8]
服裝和護具：舉重比賽運動員必須穿舉重服，舉重服式樣為緊身衫連褲;男運動員必須身著護身或緊身三角褲，女運動員必須佩戴胸罩、身著緊身三角褲;舉重鞋的后跟應是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫米，鞋幫靴高不得超過130毫米;舉重腰帶須系在舉重服外，寬不得超過120毫米。
舉重比賽的規則是什么?
抓舉：運動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞杠，以一個連續動作把杠鈴從舉重臺上舉至兩臂在頭上完全伸直。
挺舉：運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重臺上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。
