怎樣清除富貴包?
清除富貴包，以增補陽氣為根本。
“富貴包”的成因，主要還是陽氣漸弱，導致氣血運行不暢造成的。富貴包'的清理，就以陽氣的通調為主要原則。扶陽之法，灼艾第一，艾灸溫陽通經，是首選之法。然后配合刮痧疏通頸部局部氣血，刮痧用得最多的，就是體內有瘀血的時候。什么情況有瘀血呢?比如頸椎腰椎痛，身體有一些小結節或疙瘩。
第一步：刮痧
在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。刮痧的實質就是瀉掉實邪之氣，是瀉法，所以要在艾灸溫補之前。身體健壯的人刮痧可以通經絡，血虛血虧的人則不能長期刮。
第二步：艾灸
對著大椎穴和富貴包附近進行艾灸，一次艾灸20-30分鐘左右。然后艾灸腎俞、命門、太溪等增補陽氣的穴位。
艾灸完畢后，切記一定要封穴!封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。
人體的元陽之氣與生俱來，如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而艾灸的藥性和熱性都是強大的外援，這是刮痧、按摩等方法所不具備的。
第三步，改善生活習慣
1、不要低頭玩手機
2、常做小燕飛訓練
3、多曬太陽，補充鈣，防止頸椎退化
4、辦公室電腦屏幕不能低于眼睛，距離不能太近
怎樣預防頸椎富貴包?
一、多做運動，防止氣血淤積。
二、保持積極樂觀的心態，最好能養成不以物喜、不以己悲的超然姿態，不要輕易動怒。
三、養成良好的生活習慣，包括平時站姿、坐姿、走姿、睡姿等都要盡量標準。做好這些，富貴包這個健康隱患絕對會對你敬而遠之。
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