潛在抑郁癥是什么?
可能抑郁也被稱為潛在性抑制,英文縮寫為DLI,常見疾病有孤獨癥,精神分裂癥,復雜思維障礙等。引起潛在抑郁的原因有很多,第一,環境因素造成的,生活中突如其來的壞事情,或日常生活中的過度壓力,都會導致潛在抑郁,例如,突然失去親人,離婚,身患嚴重疾病,或長期生活在虐待,暴力,貧困之中,都會引發潛在抑郁。第二,跟遺傳因素,化學因素以及自己的性格也有很大的關系。
如何預防抑郁癥?
因為抑郁癥病因不明確，所以沒有針對抑郁癥的預防措施，但是合理的自我管理可以減少抑郁癥的發生：1.飲食方面，需要營養充足，合理飲食。2.適當運動可以維持情緒穩定性，建議進行游泳、慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動。3.規律生活作息習慣，不要熬夜，盡量保持充足睡眠，適當參加社交活動。
