戒煙后如何清肺
在戒煙成功以后最關鍵的一步就是清肺，但有很多的人們并不關注清肺，這就會使得以前吸入的有害物質一直堆積在自己的肺部，長期下去還是會引發肺部疾病。這個時候最好就是采用食物的方法來清肺，不但效果比較好，還不會對自己的身體再次造成任何傷害。最常見的清肺食物就是蜂蜜、木耳、梨子和胡蘿卜等，這些食物堅持吃一段時間就能夠達到清肺止咳效果。
怎么才能戒煙最快
戒煙沒有那么容易，但也并不是人們想象中的那么困難，只要找準方法還是可以快速戒煙，要選擇一種最適合自己的方式。最容易被吸煙者所接受的就是一次全戒斷法，人們可以在想要戒煙的前一天就抽足夠的煙，直到自己非常厭惡香煙的味道為止，然后就可以將香煙、煙灰缸等任何容易引起自己吸煙欲望的東西。另外還可以采用減量法，每天堅持少抽幾根煙就可以達到戒煙效果。
