孕婦吃橙子的功效與作用

1、橙子含有營養素，為孕婦提供多種營養物質，因此孕婦可以食用橙子。

2、提供營養：橙子含有豐富的維生素，尤其是維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、礦物質，如鈣、磷、鐵、鎂等，能夠給孕婦提供必要的營養素;

3、促進腸蠕動：橙子的膳食纖維比較多，尤其是果膠比較多，能夠促進腸蠕動，使腸道中的有害物質與纖維素結合，使其排除體外，減少毒素的吸收;

4、促進消化：橙子的有機酸比較多，能夠刺激消化腺的分泌，增進食欲而有助消化，對維生素的穩定也有一定的保護作用。

5、但橙子屬于水果，含糖分比較多，因此孕婦食用橙子時也應該注意攝入量。孕期推薦水果的量是200-350g/天，孕婦可以根據自己的情況而規定每天食用橙子量。另外孕婦攝入水果也講究多樣化，可以使身體的營養更加全面。

孕婦吃橙子一天吃幾個最好

孕婦一天可以吃幾個橙子沒有具體的要求，可以根據個人的喜好來選擇，一般不建議孕婦過多食用，以免對胃部產生刺激，出現腹痛、腹瀉等癥狀。對于中等大小的橙子，一天吃一兩個即可。

橙子營養豐富，富含維生素C、維生素A和維生素B等，還含有一定的礦物質和膳食纖維。在懷孕期間，孕婦可能會出現食欲不振、惡心的癥狀，比較喜歡吃清爽、酸甜口感的食物，這時可適當吃橙子。可起到促進食欲、緩解惡心的作用，還能夠補充機體所需的維生素和糖分。但如果是有糖尿病或血糖異常的孕婦，一般不建議吃橙子，因為橙子的含糖量較高，食用后容易導致血糖升高。同時對于胃腸功能較弱的孕婦，也不建議一次吃太多橙子，因為橙子較為寒涼，且容易刺激胃腸道，增加胃腸蠕動，容易導致出現腹瀉、腹痛等不適反應。

需要注意的是，孕期飲食應保證營養均衡。平時少量多餐、減少食用辛辣、油膩的食物，保持健康飲食，可促進胎兒的生長發育，能夠給胎兒提供全面的營養。

孕婦橙子吃的多，一般不會導致胎兒皮膚發黃。

胎兒皮膚會黃與孕婦吃橙子沒有關系。胎兒皮膚黃與新生兒黃疸、體內膽紅素高有關，因為血液中的紅細胞被破壞，血液中的膽紅素含量增加，出現皮膚黃染，大部分是生理性黃疸，往往會自行消退，對孩子影響不大。病理性黃疸可由溶血、感染、窒息等因素造成。

病理性黃疸的治療需要結合具體病情，可以給予以下4種治療方法。

1、藍光照射：要根據孩子的日齡，胎齡以及高危因素決定藍光照射的時間，要根據膽紅素的情況，酌情的調整治療，6到12小時檢測一次膽紅素。

2、輸丙種球蛋白：如果寶寶有溶血性黃疸，要輸丙種球蛋白，抑制溶血，緩解寶寶溶血性黃疸的加重。

3、輸白蛋白降低病理性黃疸膽紅素，防止膽紅素腦病。

4、要給寶寶補充液體，保證液量及熱卡，糾正酸中毒等，寶寶病理性黃疸需要積極治療，防止發生膽紅素腦病，造成孩子腦損傷。

橙子營養豐富，含有維生素P，可以增強孕婦的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液膽固醇。但橙子中維生素A含量很高，吃多了可能會引起孕婦皮膚發黃，如果停止食用，就會恢復正常。此外，如果過多食用，橙子里面的高糖分被孕媽攝入后并不能完全消耗，可能導致孕期肥胖以及巨大胎兒的產生。因此孕婦食用橙子要注意適量。