浮躁是什么意思？

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漢語詞匯

浮躁是一個很常用的漢語詞匯，主要是用來形容一個人當前的心理狀態，指的是一個人輕浮氣躁，心緒極為不穩定的意思哦。

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出處

浮躁的出處是《晉書·應詹傳》：“ 玫浮躁有才辯， 臨漳人士無不詣之。”主要指的是一個人的心緒很不安穩的意思，很容易想到一些亂七八糟的事情，反而影響了心情。

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基本解釋

浮躁可以拆開來理解，浮指的是“漂流”的意思，而躁指的是“心里有很多東西或者想法”，合在一起理解就是說一個人沒有什么地方可以落腳，心情不安穩，總是到處漂泊。

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特點

浮躁的近義詞是“輕浮”的意思，指的是一個人辦事沒有什么恒心和毅力，總是不夠安分守己，有些心神不寧的意思哦，這樣誰又敢把事情交到這樣的人手上呢？

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為什么會有浮躁的心理

如今社會發展太快了，很多青少年的心理壓力很大，表現出太多的急功近利，這是一種急躁不安的心理，而且很容易使人產生焦慮不安的心情。

浮躁怎么讓自己靜下來？

1、自我暗示法

暗示作為一種心理療法 。可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態 。當遇到煩惱時，學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足常樂”等 。這樣心情就會輕松，頭腦就會冷靜 。

2、小事糊涂法

在實際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不順心的事，要么借酒消愁，吸煙解悶;要么以牙還牙或破罐子破摔，更有甚者輕生厭世，這些都是一些錯誤的做法 。小事糊涂既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關系變得緩和些 。

3、疏泄釋放

心中有憂愁、委屈、煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，或哭出來，或一吐為快，不可悶在心里，積聚成一顆遲早要爆炸的“定時炸彈” 。

4、走出戶外迎接陽光

陽光給人一種特別生機和特別溫暖的感覺，能夠驅散人們內心的陰霾，讓煩躁的心理慢慢的變平靜 。如果一直呆在比較陰暗的室內，一直不接觸陽光，會有一種自己發霉了的感覺，不利于心理健康 。

5、做做舒緩的瑜伽

瑜伽在所有的運動方式當中，最能夠舒緩人的心情，最能夠緩解人的壓力，還能夠幫助人們提高平衡能力和身體的協調度 。伴隨著靜靜的音樂，做做瑜伽的動作，心里會不自覺的安靜下來 。瑜伽并不是女性的專利，越來越多的男性也在瑜伽當中尋求心靈的寧靜 。